Training in de Algarve.

Mountainbiken op het stille strand. nov./dec.2018.

Langs de zoutpannen van Castro Marin gefietst. Heel veel modder, maar ook veel mooie vogels gezien.

2019.

Vandaag, 55 jaar geleden, liep ik mijn eerste hardloopwedstrijd bij "Kraantje Lek"" in Overveen. Dat was in 1964!!!

Nu, januari 2019, heb ik ongeveer 1000 wedstrijden gelopen in binnen- en buitenland.

Dit is de een deel van de oogst aan prijzen.

Mijn eerste Ultraloop liep ik al in 1967. Georganiseerd door Ok van Batenburg, de grondlegger van de Nieuwjaarsduik in Scheveningen. 80 km. in 7 uur en 53 minuten.

Ok en ik  werkten in het revalidatie-centrum Heliomare in Wijk aan Zee.

Als herinnering een houten plankje.

Maart 2019.

Na de Ziekte van Lyme, de draad van het mountaintrailen weer opgepakt.  

Help, de Sauer is buiten zijn oevers getreden, het voetpad is foetsie.

Door grotten en kloven in het mullerthal, Luxemburg. Maart 2019.

Yakult Ladies Run, Hilversum. 14 april 2019.

Bloeiende Zijpe Bike and Run. 28 april en 4 mei 2019.